CANAL EXTREMADURA. DRY TOOLING Y EL SUEÑO OLÍMPICO
EDUCACIÓN FÍSICA "APRENDER CON EL MOVIMIENTO".
Mari Luz Jarrín García
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jueves, 19 de febrero de 2026
sábado, 31 de enero de 2026
PRIMEROS AUXILIOS EN EL CEIP LAS ERAS. RCP Y DESFIBRILADOR
PAS
🚑 Protocolo P.A.S. (Proteger, Avisar, Socorrer)
Antes de actuar, sigue esta secuencia fundamental:
Proteger: Asegura que el entorno sea seguro para ti y la víctima.
Avisar: Llama a los servicios de emergencia.
Socorrer: Inicia la evaluación y maniobras.
3.1 Socorrer (S) - Persona Consciente
Al estar consciente, la prioridad es la evaluación secundaria:
Habla con ella: Pregúntale qué le ha pasado, si le duele algo y si padece alguna enfermedad o toma medicación. Esto ayuda a mantenerla despierta y orientada.
No la muevas si hay sospecha de trauma: Si ha sufrido una caída o accidente, mantén su columna alineada.
Posición de espera:
Si tiene dificultad respiratoria: Ayúdala a sentarse o semi-incorporarse.
Si se siente mareada o pálida: Acuéstala y eleva sus piernas (si no hay lesiones) para favorecer el riego sanguíneo.
Afloja la ropa: Desabrocha cinturones, corbatas o cualquier prenda que apriete el cuello o el abdomen.
Abrigo y calma: Tápela para que no pierda calor corporal y transmítele tranquilidad hasta que lleguen los servicios médicos.
3.2 Socorrer (S) - Persona inconsciente que respira
Si la persona está inconsciente pero respira , debes colocarla en la Posición Lateral de Seguridad (PLS) siguiendo estos pasos:
Brazo en ángulo: Coloca el brazo más cercano a ti en ángulo recto (90º) con la palma hacia arriba.
Mano a la mejilla: Cruza el otro brazo sobre el pecho y coloca el dorso de esa mano contra la mejilla de la víctima.
Flexiona la pierna: Con tu mano libre, agarra la pierna más alejada por la rodilla y levántala manteniendo el pie en el suelo.
Gira el cuerpo: Tira de la rodilla flexionada hacia ti para que la persona ruede sobre su costado.
Abre la vía aérea: Inclina ligeramente la cabeza hacia atrás para asegurar que respira sin dificultad y ajusta la pierna superior para que forme un ángulo recto que estabilice el cuerpo.
⚠️ Reglas de Oro
Vigila la respiración: Quédate con la persona y comprueba constantemente que sigue respirando hasta que llegue la ambulancia.
Cambio de lado: Si la ayuda tarda más de 30 minutos, gírala hacia el otro lado para aliviar la presión.
Traumatismos: Si sospechas de una lesión de espalda o cuello, evita moverla a menos que sea estrictamente necesario para que pueda respirar.
3.3 Socorrer (S) - Persona inconsciente que no respira y no tiene pulso
🖐️ Pasos de la RCP (Adultos)
Si la persona no responde y no respira con normalidad:
Comprobar consciencia: Sacude suavemente los hombros y pregunta en voz alta.
Abrir vía aérea: Realiza la maniobra frente-mentón.
Compresiones: Coloca el talón de una mano en el centro del pecho y la otra encima. Realiza 30 compresiones profundas (5-6 cm) a un ritmo de 100-120 por minuto.
Ventilaciones: Si estás entrenado, da 2 insuflaciones de rescate. Si no, realiza solo compresiones continuas.
DEA: Si hay un Desfibrilador Externo Automático disponible, enciéndelo y sigue sus instrucciones de voz inmediatamente.
🖐️ Pasos de la RCP (niños de 1 a 8 AÑOS)
La RCP en niños de 1 a 8 años tiene matices importantes porque la causa suele ser respiratoria y no cardíaca.
Aquí tienes el protocolo adaptado:
1. 💨 5 Insuflaciones de Rescate (Vital)
A diferencia de los adultos, al niño se le deben dar 5 ventilaciones iniciales antes de empezar las compresiones.
Abre la vía aérea (frente-mentón).
Pinza la nariz y cubre su boca con la tuya.
Sopla suavemente hasta que el pecho se eleve.
2. 🖐️ Compresiones con Una Mano
Posición: Coloca el talón de una sola mano en la mitad inferior del esternón (si el niño es muy grande, puedes usar las dos).
Profundidad: Hunde el pecho aproximadamente 5 cm (un tercio del diámetro del tórax).
Frecuencia: Mantén un ritmo de 100 a 120 compresiones por minuto.
3. 🔄 Ciclo de Reanimación (30:2)
Si estás solo, realiza 1 minuto de RCP antes de detenerte para llamar al 112 (si no lo has hecho ya).
Alterna 30 compresiones con 2 ventilaciones.
4. ⚡ Uso del DEA
Si hay un desfibrilador disponible, úsalo cuanto antes.
Utiliza parches pediátricos si están disponibles.
Si solo hay parches de adulto, coloca uno en el centro del pecho y otro en el centro de la espalda para que no se toquen.
Resumen Comparativo de RCP
Característica | Lactantes (< 1 año) | Niños (1 año a pubertad) | Adultos |
Punto de compresión | Centro del pecho (debajo de la línea de los pezones) | Centro del pecho (mitad inferior del esternón) | Centro del pecho (mitad inferior del esternón) |
Técnica | 2 dedos o técnica de los dos pulgares abrazando el tórax | 1 o 2 manos (según tamaño del niño) | 2 manos con dedos entrelazados |
Profundidad | 4 cm (1/3 del diámetro del tórax) | 5 cm (1/3 del diámetro del tórax) | 5 a 6 cm |
Frecuencia | 100 - 120 compresiones por minuto | 100 - 120 compresiones por minuto | 100 - 120 compresiones por minuto |
Relación compresión/ventilación | 30:2 (1 reanimador) o 15:2 (2 reanimadores) | 30:2 (1 reanimador) o 15:2 (2 reanimadores) | Siempre 30:2 (o compresiones continuas si no se sabe ventilar) |
Uso del Desfibrilador (DEA)
El manejo es prácticamente igual para todos, pero con ligeras adaptaciones de seguridad:
Encender el DEA: Sigue las instrucciones de voz de inmediato.
Colocar los parches:
Adultos y Niños (>8 años): Un parche bajo la clavícula derecha y otro en el costado izquierdo (bajo la axila).
Lactantes y Niños pequeños: Si los parches se tocan al ponerlos en el pecho, coloca uno en el centro del pecho y otro en la espalda (posición anteroposterior).
Importante: Usa parches pediátricos si están disponibles; si no, usa los de adulto.
Analizar el ritmo: No toques a la víctima mientras el aparato analiza.
Descarga: Si el DEA lo indica, asegúrate de que nadie toque a la víctima y pulsa el botón de descarga.
Reanudar RCP: Inicia las compresiones inmediatamente después de la descarga (o si el DEA dice "descarga no aconsejada").
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